Εάν σας αρέσει το μπισκόταΑλλά ψάχνετε για υγιεινές συνταγές με χαμηλότερη περιεκτικότητα σε αλεύρι, αυτό Εύκολη συνταγή Θα το λατρέψετε, αφού με μόνο 4 συστατικά μπορείτε να προετοιμάσετε μερικά αλμυρά μπισκότα Ιδανικό για αυτό το μεσαίο απόγευμα λαχτάρα ή για να πάρει δουλειά ή σχολείο ως υγιεινό σνακ.
Για να προετοιμάσετε μερικά μπισκότα πρωτεΐνης Μπορούμε να καταφύγουμε σε συστατικά όπως το ελληνικό γιαούρτι ή ακόμα και σε πρωτεϊνικό ανιχνευτή, αλλά σε αυτή την περίπτωση δεν είναι το συστατικό αστέρι αυτής της συνταγής είναι το Τυρί παρμεζάνα. Στη συνέχεια, μοιραζόμαστε τα συστατικά και βήμα προς βήμα για να τα κάνουμε στο σπίτι, σε περίπτωση που τολμήσετε να τα δοκιμάσετε.
Εύκολη και γρήγορη συνταγή για να φτιάξετε μπισκότα πρωτεΐνης με τυρί παρμεζάνα
Συστατικά
- 150 γραμμάρια τριμμένου τυριού παρμεζάνα
- 1 αυγό
- 4 κουταλιές της σούπας. Sopes καλαμποκιού ή αμύλου ρυζιού
- 1 CDTA. σκόνης ψησίματος.
Τρόπος προετοιμασίας
- Τοποθετήστε ένα αυγό, τριμμένο τυρί παρμεζάνα, άμυλο καλαμποκιού ή ρύζι και σκόνη ψησίματος.
- Ενσωματώνει όλα τα συστατικά πολύ καλά μέχρι να έχει μια ομοιογενής μάζα, η υφή πρέπει να είναι κολλώδη.
- Βυθίστε τα χέρια σας και διαιρέστε τη ζύμη σε ίσες ποσότητες, στη συνέχεια δώστε τους ένα σχήμα μπάλας και τοποθετήστε τα σε ένα δίσκο που καλύπτεται με κερωμένο χαρτί. Θυμηθείτε να αφήσετε αρκετό χώρο ανάμεσα σε κάθε ένα, επειδή θα επεκταθούν με το μαγείρεμα.
- ΨήνωΠροηγουμένως θερμαινόμενοι και Κουζίνα στους 180 ° C για 20 λεπτά ή μέχρι να φαίνονται ελαφρώς χρυσά. Αν θέλετε να μαγειρέψετε στη φριτέζα με την ίδια θερμοκρασία για 10 έως 12 λεπτά.
- Αφήστε να κρυώσει μερικά λεπτά και στη συνέχεια να απολαύσετε. Και έτοιμος!
Τόσο εύκολο, σε λίγα λεπτά θα έχετε ετοιμάσει λίγο νόστιμο μπισκότα πρωτεΐνης, θρεπτικό, γρήγορο και νόστιμο; με την οποία μπορείτε να ηρεμήσετε οποιαδήποτε λαχτάρα και να επαναφορτίσετε τις ενέργειες.
Η συνταγή μοιράστηκε από τον δημιουργό περιεχομένου και τον φυσικό προπονητή Pablo Champagne, ο οποίος προσθέτει ότι η συνταγή περιέχει 50 γραμμάρια πρωτεΐνηςΈτσι είναι ιδανικά όχι μόνο για Εραστές τυριώνΑλλά για όσους επιδιώκουν να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις πρωτεϊνών τους την ημέρα.
