Όταν δείπνο, μεσημεριανό ή πρωινό θρεπτικά τρόφιμα, υπάρχουν διάφορα συνταγές πρωτεΐνης Εύκολο που μπορεί να μας βοηθήσει να τρώμε υγιεινά και απλά. Ένας από αυτούς είναι αυτός που μεταφράζεται στην προετοιμασία ενός μεγάλου Εγώ γλυκοπατάτα taco.
Δείχνει το Συνταγή πρωτεαχών τροφίμων και δύο ακόμη συστατικά. Μπορεί να γίνει σε λίγα λεπτά, είναι νόστιμο και μπορεί να απολαύσετε ανά πάσα στιγμή της ημέρας: δείπνα, γεύματα ή αλμυρό πρωινό.
Συνταγή πρωτεϊνικής δείπνου με γλυκοπατάτα
Το επόμενο I Sweet Potato Taco Μπορεί να είναι προετοιμασμένη Σε λιγότερο από 30 λεπτά και εγγυάται ένα Διατροφή υψηλής πρωτεΐνης. Ενώ γίνεται με τρία συστατικά, μπορούν να προστεθούν ή να αλλάξουν σε άλλους προσωπικής γεύσης. Στην πραγματικότητα, η γέμιση μπορεί να είναι φέτες κρύου, κρέατος, κρεμώδους και απλουστεύσιμου τυριά ή λαχανικά.
Συστατικά για να κάνετε ένα δείπνο υψηλής πρωτεΐνης για να χάσετε βάρος
- 1 γλυκοπατάτα
- 2 φέτες τυριού
- Πλήρωση επιλογής
Πώς να φτιάξετε ένα δείπνο υψηλής πρωτεΐνης και χαμηλούς υδατάνθρακες με γλυκοπατάτα;
- Κόψτε τη γλυκοπατάτα σε λεπτά φύλλα.
- Τοποθετήστε τις φέτες σε ένα τηγάνι με λίγο λάδι, σχηματίζοντας ένα μεγάλο ορθογώνιο. Αυτό θα είναι το φαγητό που θα λειτουργήσει ως taco.
- Προσθέστε τις φέτες τυριού στη γλυκοπατάτα και Μαγειρέψτε για 10 λεπτά Μέχρι να αρχίσει το λαχανικό να παίρνει το χρώμα και το τυρί λιώνει. Γυρίστε και καφέ άλλα 5 ή 10 λεπτά περισσότερο.
- Αφαιρέστε το taco από το τηγάνι και γεμίστε με συστατικά στην προσωπική γεύση. Σε περίπτωση που επιδιώκεται μια πολύ περισσότερη επιλογή πρωτεΐνης, μπορεί να προστεθεί αυγό, κοτόπουλο, αβοκάντο ή τόνος.
- Και voila! Ώρα να απολαύσετε ένα πρωτεϊνικό δείπνο υπέροχος.
