Πολλοί σταματούν μερικούς γούστα όπως τα γλυκά, επειδή δεν συνιστάται ιδιαίτερα. Γι ‘αυτό οι εναλλακτικές λύσεις προκύπτουν πάντα για να απολαύσετε κάτι πλούσιο χωρίς να είστε υγιής.
Γι ‘αυτό θα σας πούμε για ένα συνταγή μεταφορά 3 συστατικά Και λίγο χρόνο για να προετοιμάσετε ένα κέικ σοκολάτας. Με αυτόν τον τρόπο θα έχετε έναν σύντροφο για το πρωινό σας και θα μεσολαβήσετε χωρίς να παραμελήσετε το υγιές.
Πηγή: Canva
Έτσι μπορείτε να προετοιμάσετε ένα υγιές κέικ σοκολάτας
Συστατικά:
- 1 ώριμη μπανάνα.
- 1 αυγό
- 100 % καθαρό κακάο
Τρόπος προετοιμασίας
- Το σημαντικό είναι να μπορέσετε να επιλέξετε ένα Μαντούρο Μπανάνα Είναι τα πιο γλυκά. Έτσι δεν θα έχετε την ανάγκη να προσθέσετε επιπλέον ζάχαρη.
- Σε ένα πιάτο θα συντρίψετε την μπανάνα με τη βοήθεια ενός πιρουνιού. Πρέπει να πάρετε ένα ομοιογενής πάστα.
- Προσθέστε το αυγό και ανακατέψτε το με την μπανάνα.
- Τότε θα προσθέσετε ένα κουταλιά σοκολάτας, γΤο υψηλότερο είναι το ποσοστό του κακάου θα είναι καλύτερο.
- Μόλις λάβετε το μείγμα όσο το δυνατόν συμπαγής, πρέπει να το τοποθετήσετε σε ένα Κρυσταλλικό δοχείο.
- Βάλτε το στο φούρνος μικροκυμάτων Για 3 λεπτά.
Πηγή: Canva
Αυτό είναι ένα κέικ Πολύ υγιές και ότι μπορείτε να το πάρετε σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Μπορείτε επίσης να το εκμεταλλευτείτε με την οικογένειά σας ανά πάσα στιγμή της ημέρας.
